Le but de la formation est d’acquérir les bases de la technique de l’aviron. Les cours se déroulent en deux modules avec un troisième module qui comprend l’inscription au club.
Les cours d’initiation à l’aviron débutent le 16 avril 2024. Les dates des cours d'initiation pour adultes et le formulaire d'inscription pour adultes s’ouvrent dans un nouvel onglet. Pour plus de détails, veuillez contacter formation@avironnyon.com.
Module no 1 débutant adultes
Le premier module se compose de trois (3) leçons soit environ 5h30 de formation et d'une leçon de réserve pour en cas de mauvais temps. Le nombre des participants à un cours est entre 4 et 8. Les dates pour les cours sont disponibles ici.
Lors du premier module « débutant » vous apprendrez :
- le mouvement d’aviron sur ergomètre (machine à ramer)
- vocabulaire
- manipulation du matériel
- sécurité sur l’eau
- mise à l’eau / armer le bateau /embarquer et débarquer
- bases du coup d’aviron sur bateau individuel (surfskiff)
- ramer en équipe sur des yolettes à 4 ou à 2
- nettoyer et ranger le matériel
Le prix du module 1 est Fr. 240.
Si vous décidez de passer au module no 2, il est mieux de suivre les cours de perfectionnement qui suit votre initiation.
Module no 2 perfectionnement adultes
Le module n°2 se compose de trois (3) leçons soit environ 5h30 de formation et d'une leçon de réserve pour en cas de mauvais temps. Les dates pour les cours sont disponible ici.
Lors du deuxième module « perfectionnement » vous apprendrez :
- préparer le matériel
- améliorer la technique en ramant en équipe sur des yolettes à 4 ou à 2
- perfectionner votre coup d’aviron en pratiquant des exercices
- comment améliorer sa condition physique sur ergomètre
- nettoyer et ranger le matériel
Le prix du module 2 est Fr. 240.
Si vous désirez ensuite vous inscrire au club vous devez suivre la totalité des cours (initiation et perfectionnement ) ainsi que la 3ème partie inscription au club qui comprend une leçon le solde de la cotisation et l’inscription au club le coût pour cette finalisation est de sfr.150.00.
Module no 3 et inscription au club pour adultes
Le module 3 inclut une (1) leçon de 90 minutes, l’inscription au club et la cotisation pour l’année en cours si les trois modules ont été suivi pendant la même année.
Les dates pour les cours sont disponibles ici.
Lors du troisième module « inscription au club » vous apprendrez :
- amélioration de l’autonomie pour la mise à l’eau des bateaux
- optimisation du coup d’aviron
Le prix du module 3 est Fr. 150.
Après cette initiation vous rejoindrez notre groupe baladeur qui organise des sorties durant la semaine le mardi soir à 18 h 00 le jeudi à 18 h 30 ainsi que le samedi et le dimanche. Les nouveaux membres sont autorisés à sortir sans encadrement que sur approbation du comité.
Si vous désirez ensuite vous inscrire au club vous devez suivre la totalité des cours.
Informations importantes pour tous les modules
Nous vous demandons un acompte de sfr.100.-- payable à l'inscription. Le solde en liquide sera encaissé lors de la première leçon de chaque module.
Le total de l'apprentissage avec votre inscription au club vous reviendra la 1ère année à sfr.630.--.
Si les conditions du lac ne permettent pas une sortie sur l’eau, les participants effectueront une séance comprenant un travail cardiovasculaire sur ergomètre, du renforcement musculaire du buste et une approche des étirements adaptés à la pratique de l’aviron.
Les cours de rattrapage à bien plaire de l’organisateur.
Une fois que le module est commencé aucun remboursement ne sera effectué en cas d’empêchement.
Si vous avez déjà ramé et que vous êtes intéressé par rejoindre le club, ou que vous avez des questions concernant les cours d'initiation, écrivez-nous à formation@avironnyon.com.