23.05.2017 15:28

Semaine d'initiation pour juniors, Juillet et août 2017


Tu as envie d'essayer un nouveau sport, tu as entre 12 et 15 ans, filles ou garçons, alors viens participer à un cours d'initiation.

Le club organise durant le mois de juillet ainsi que le mois d'août un stage d'une semaine chaque mois pour les juniors :

 

DU 10 AU 14 JUILLET 2017

DU 07 AU 11 AOÛT 2017

 

Ces cours se déroulent du lundi matin au vendredi matin de 8 h 30 à 10 h 30

Si les conditions du lac ne permettent pas une sortie sur l'eau, les participants effectueront une séance cardiovasculaire sur l'ergomètre du renforcement musculaire du buste et une approche des étirements adaptés à la pratique de l'aviron.

L'aviron est le sport idéal pour développer le corps harmonieusement et sans risque de blessure. C'est le sport qui utilise le plus grand nombre de muscle dans le même mouvement. Jambes, dos, bras, il allie force, vitesse et coordination.

Si tu  aimes le lac, la glisse et que l'effort ne te fait pas peur, c'est le sport qu'il te faut.

La finance d'inscription à ce cours se monte à sfr.120.-- Une tenue de sport est  requise, short, T-shirt et basket. Le cours dure environ 2 heures.

Si à la fin de cette semaine ce sport te plaît et que tu es prêt à t'entraîner, tu peux rejoindre notre groupe de compétition qui s'entraîne 2 à 5 fois par semaine.

11-12 ans 2 fois

13-14 ans 3 fois

15-16 ans 5 fois

17-18 ans 5 fois et plus.

Pour la suite des entraînements, il est nécessaire que tu viennes régulièrement. L'aviron est un sport d'équipe et il est important que l'équipe progresse à la même vitesse. C'est pourquoi, durant l'hiver il faut t'encourager à venir régulièrement à l'entraînement.

Conditions : savoir nager 400 mètres en eau libre. être en bonne santé. Etre assuré contre les accidents ainsi que la responsabilité civile.

Pour tout renseignements co_can(at)bluemail.ch

Portable : 079.392.20.68 où 079.941.31.38